Comprendiendo el trauma: cómo afecta a nuestra salud

Todos hemos sufrido eventos traumáticos en nuestra vida y sufrimos las repercusiones de estos. Pero.. ¿qué es? y ¿cómo paso? No se trata de lo que sucedió, puede haber sido un abuso o un accidente, un desamor, una caída, una intervención quirúrgica o un grito que nos dieron. Más que lo que nos paso, es como lo vivimos en ese momento. Lo que sentimos. El trauma se instaura en nuestro cuerpo cuando vivimos una situación donde sentimos miedo y nos sentimos atrapados, y no hay otra persona empática que nos de consuelo. Esta situación impacta tanto al organismo que no nos permite reaccionar. Las respuesta de lucha y huida no están disponibles. Fisiológicamente nuestra energía se colapsa, se queda estancada en nuestro tejidos y repercute en el funcionamiento adecuado de nuestra psique. Por ejemplo, ¿no te ha pasado que alguien te incomoda y en ese momento te quedas callada o no respondes como que te gustaría, y después no entiendes como no pudiste decir o hacer nada? A esto lo llamamos Shock y es una de las consecuencias de haber vivido situaciones traumáticas. El Trauma afecta al Sistema Nervioso, la Regulación del organismo, y también afecta la capacidad de Regeneración del cuerpo. Es decir, el cuerpo está funcionando lejos de su estado óptimo, y nunca acaba de volver a reparar sus células, tejidos u órganos. Cada vez hay más investigaciones sobre enfermedades que tienen que ver con este tema. Por ejemplo, se relaciona con el Trauma: la fatiga crónica, los desordenes intestinales y alimenticios, las adicciones, el insomnio, la depresión, la ansiedad y el estrés, entre otros. ¿Has pasado momentos donde estás muy cansada, tienes problemas con el sueño y con el descanso, problemas de alimentación o quizás dificultad para centrarte o saber lo que quieres? Esto estaría indicando que tu Sistema está desregulado, que tu cuerpo está reaccionando a una situación con un estado de alerta y que por lo tanto tu organismo no puede regenerarse como necesita para su buen funcionamiento. Otra de los síntomas del trauma es la dificultad para estar presente en el aquí y en el ahora, se mezcla con nuestras interpretaciones con las experiencias que hemos tenido en el pasado. Por ejemplo, si me mordió un perro negro, cada vez que veo un perro de ese color siento miedo, mi cuerpo se contrae y reacciono de una determinada manera. Estoy repitiendo un patrón según mi experiencia pasada y no sobre la realidad actual. También puede existir una sensación de estar bloqueada, estancada, más que de sentirse viva, plena. A veces se da una sensación de entumecimiento, o como si estuvieses anestesiada y no sientes mucho. Cuando hemos sufrido un trauma, nos desconectamos de nuestro instinto, de nuestra sabiduría instintiva y como consecuencia sufrimos muchos de síntomas que muchas veces ni siquiera relacionamos. Nuestra calidad de vida empeora, nuestro sistema está en alerta, hipervigilante sin que nosotras seamos conscientes. Hay determinadas cosas que se nos hacen cuesta arriba. El Trauma tiene un impacto profundo y duradero en nuestras vidas. He visto los efectos en la mía y también en las personas que acompaño. Puede parecer difícil y ser abrumador, pero también he experimentado la liberación del trauma en mi cuerpo y he visto la recuperación de otros. La recompensa es grande. ¿qué tienes que perder? Si tienes alguno de estos síntomas y te gustaría sentirte mejor, te acompaño en tu proceso. El camino hacía la sanación puede ser largo o duro, pero no tienes porque recorrerlo sola. Un abrazo Virginia